線上聲音開發團課十月招生中
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從三級警戒啟動至今,累積了一些固定班底,感恩惜福!
這門課我想把握住「陪伴」與「穩定」。
這是今年開始上瑜伽課之後我獲益良多的地方:我的身體跟腦袋開始連結,開始內觀身心的細節、更照料與愛護自己。
聲音是陪我走最長最遠的夥伴,想把這份溫暖分享給大家。
除了飆高音、展現技巧、成為競爭比較的項目之外,我們的聲音,還能做什麼?
聲音是,內在傳遞訊息到外在重要的管道。
細部的顫抖、頻率的轉換、氣息的多寡...都是訊號。
很純粹但不簡單。
因此除了著重個人技巧精進的一對一的專班之外,三級警戒期間我設計了線上聲音開發團課,運行至今。
向外追求、登峰造極是美妙的;向內探索、穩定踏實也是一條很棒的路。
長期跟自己的聲音相處,甚至是不用「現聲」——只要待在家裡、我看不到聽不到你也沒關係,只要願意一起練習,你的聲音就是陪伴。
不用大量的知識、不用非如何不可的目標。
親和的費用、騰出時間參與,跟自己聲音的關係一定會成長。
課程的選曲是每週我很困擾但有趣的事情。
我盡量挑選有正面意涵或是有趣的歌來跟大家分享。
想到大家一起在螢幕前唱〈有星星的晚上〉就超可愛。
喜歡聲音,喜歡音樂,覺得除了把事情做得很複雜很難之外,我們還可以有更多選擇。
植物很慢,但無所不在。
抱著輕鬆的心情跟自己的聲音玩耍,大概是這樣的心情吧!
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10月份課表出爐囉
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🎵Music
Jay Jay
Artist:Kevin MacLeod
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全新線上節目「#侯Sir返校日」第二集來囉!
這一次 #侯Sir 要帶大家來到 #新北永和 #永平高中 一起參加 #棒球社 的社團課程,告訴大家一個小秘密,棒球是侯Sir青澀歲月的一部分,侯Sir曾經在 #朴子少棒 擔任過捕手和外野手的位置,這次重新加入棒球社實在讓人熱血沸騰,但侯Sir可不是隻身前來,在這一集還有球經主持人 #蔡畹鎣 以及球友主持人 #呂睿城 加入,我們與同學們一起做暖身操、傳接球,在大太陽下流汗運動的感覺真好!
#侯Sir 特別喜歡與年輕人相處,總是充滿了創意、熱情與活力,尤其是當永平高中的同學告訴侯Sir,兩年前在 #新莊棒球場 相遇並且開口爭取棒球安全網的孩子就是他時,讓侯Sir更加佩服了!這群才16、17歲的孩子,不僅認真、肯吃苦還非常有勇氣,為了同學們的安全主動向侯Sir爭取設備,非常敬佩。未來侯Sir將前往新北更多學校參與社團課程,也歡迎大家主動留言告訴我們你是哪個學校的同學唷!或許我們改天就會巧遇呢!
#新北有你真好 #安居樂業 #侯友宜
線上 團課 在 醫適能 蔡奇儒 Youtube 的精選貼文
Essentials-4-You 線上資源平台網址:
https://www.escardio.org/Sub-specialty-communities/Association-for-Acute-CardioVascular-Care-%28ACVC%29/Research-and-Publications/ACVC-Essentials-4-You
-近期 MedEx 醫適能 |特殊族群專業訓練 課程資訊:
1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間:6/13(日) 9:30-16:30
▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構,輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課
▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習,更對於四大證照有清楚的分析,對未來方向將有更清晰的了解
▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗,並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者;同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構,致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會
▋報名網址(早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6
2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂PPES課程很重要?
女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢,運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知,但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。
研發這門課程的目的,就是希望帶你從科學實證的角度,更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。
▋時間:6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址:https://bit.ly/30DxZUH
3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂SPES課程很重要?
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。
「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病,例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動,是本堂研習課程研發的目的。
因此,不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備,也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。
▋課程時間:5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址:https://bit.ly/30DxZUH
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